身体越来越疲劳精神差？别大意，可能是这7个病症在作祟

我们都倾向于将疲劳归咎于过于忙碌的生活方式。当然大部分时间是对的，如果你觉得累了，给自己大约2到3周做一些改变：更多的睡眠时间，适当减少社交，多吃有益健康的食品，喝更多的水，服用复合维生素，或减少咖啡因和酒精。

如果你适当调整后，仍然感觉疲劳，那么这样过度的疲劳可能就是更严重的疾病的标志，比如说这几种疾病也是导致疲劳的常见原因。

1、贫血

贫血引起的疲劳是由于缺乏红细胞，缺乏把氧气从肺部运输到身体细胞的载体。因此你会感虚弱和呼吸急促。贫血可能是由于身体缺铁或维生素、失血、内部出血，或慢性疾病如癌症、或肾功能衰竭等。育龄妇女尤其容易患上缺铁性贫血，因为月经期间失血，以及在孕期和哺乳期身体需要额外大剂量的铁元素。

症状:感到疲惫是主要的症状。其他症状包括极端虚弱、失眠、注意力不集中、心跳加速、胸痛、头痛。简单的运动，如爬楼梯或短距离行走，就会导致疲劳。

测试:建议去医院做评估贫血的血液检查，包括全血细胞计数(CBC)、检查红细胞的水平。

2、甲状腺疾病

甲状腺产生甲状腺激素,控制新陈代谢。甲状腺激素分泌混乱会导致机能出现问题，过多的甲状腺激素即甲状腺机能亢进，引起新陈代谢加速。甲状腺激素太少引起甲状腺机能减退,新陈代谢减慢。

症状:甲状腺机能亢进引起肌肉疲劳和虚弱,你可能会渐渐注意到运动吃力，如骑自行车或爬楼梯变得更加困难。其他症状包括不明原因的体重减轻、体热多汗，心率变短、月经量少和经常口渴。甲状腺机能亢进是最常见与20~30岁的女性。甲状腺功能减退引起疲劳,无法集中注意力和即使轻微的运动都会引起肌肉酸痛。其他症状包括体重增加，感觉冷(即使在温暖的天气)，更频繁的月经和便秘。甲状腺功能减常见于50岁以上的女性。

测试:甲状腺功能测试，就是抽血。如若需要更详细的检查，可以尝试彩超和甲状腺穿刺，具体检查项目可以咨询医生。

3、Ⅱ型糖尿病

中国每天新增15000万糖尿病患者，其中很多却知道自己已患病。人体内的葡萄糖需要胰岛素进行分解，以提供身体的能量，糖尿病患者则不能正常代谢葡萄糖，使其在血液中积聚起来。没有足够的能量来保持身体运行，因此糖尿病患者第一征兆就是经常疲劳。

症状:除了感觉累,其他症状包括过度口渴、尿频、饥饿、体重减轻、易怒、酵母菌感染、视力模糊等。

测试：目前主要有两种方法测试糖尿病。空腹血浆葡萄糖测试,这是比较常见的方法，需要在禁食8小时后再测量血糖水平。口服葡萄糖耐量试验(OGTT)两次:抽血前喝葡萄糖浆,然后2小时后进行测量。

4、抑郁症

抑郁症是一种心理疾病,影响我们的体能、睡眠、饮食，以及对他人的感觉等。如果不治疗,抑郁症的症状可能会持续几个星期,几个月,甚至几年。

症状:通常抑郁会导致体重减少、睡眠和饮食习惯的改变,记忆力和注意力下降,以及绝望的感觉,态度消极，认为一切都毫无价值。

测试:没有血液测试抑郁,但你可以咨询心理医生确定是否患有抑郁。以下状态，如果你连续两周以上出现5个或以上，并严重影响到你的生活。那么你需要找心理医生帮助疏导：疲劳、睡太多或太少；持续悲伤、焦虑；减少食欲和体重,食欲增加,体重增加；对曾喜欢的活动失去兴趣或乐趣;不安或易怒;持续的身体症状,如头痛、喉咙痛、或便秘等消化系统疾病；注意力不集中、记忆力下降；感觉有罪,无望,或毫无价值，甚至有自杀的想法。

5、类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。这种自身免疫性疾病会导致不可逆转的骨头和软骨损伤。

症状:如疲劳、体力差、食欲不振、和关节疼痛为主要症状，包括其他形式的关节炎如纤维肌痛和红斑狼疮。

测试:如有类似症状需要找风湿病学医生进行全面体检：包括血、尿常规、血沉、C-反应蛋白、生化（肝、肾功能）、免疫球蛋白、蛋白电泳、补体等。彩超及关节串穿刺等技术也可以实现测试。

6、慢性疲劳综合征

患有慢性疲劳综合症的人经常会感觉太累，无法继续正常活动，很容易疲惫。

症状:其他症状包括头痛、肌肉和关节疼痛,虚弱,淋巴结肿胀,无法集中精神。慢性疲劳综合症的病因还未知。

测试:目前没有检测方法。

7、睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停这种问题，意味着，无论你休息有多久，第二天醒来都会感觉疲惫。其特征是短暂的睡眠呼吸中断。是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征最常见的类型，入睡后你的上呼吸道会关闭几秒钟，大脑再次刺激神经，呼吸道打开你才能够继续呼吸。阻塞性睡眠呼吸暂停的人在一晚上的休息中可能会停止呼吸数十甚至数百次。更多请查阅：打呼噜才是你被窝只一人的原因？快来学习防治打鼾窍门吧

症状:打鼾和睡眠呼吸暂停通常暗示的是第二天疲劳。而且睡眠呼吸暂停症可能导致心脏病,高血压,中风,去医院做检测是非常有必要的。

测试:这需要到诊所进行通宵睡眠检测,应用一种无痛的测试,监控你的睡眠模式,呼吸变化和大脑活动。

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